Онкологическое мировое сообщество в 70-х годах проанализировало статистику раковых заболеваний среди курящего населения, и в рамках предложенных в ООН мер борьбы с курением, предложило отмечать Международный день отказа от курения.
Официально установленный Организацией объединённых наций всемирный памятный день отмечается ежегодно 31 мая.
Согласно Российской статистике, каждая 10 женщина курит, доля заядлых курильщиков среди мужчины составляет 50-60%, и ежегодно по этой причине умирают до 300 тысяч наших граждан. Согласно данным ВОЗ курение является причиной 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей.
Табачный дым содержит более 7 тысяч веществ, из 250 вредных и более 70 доказанных канцерогенов. Среди них такие убийцы и канцерогены, как монооксид углерода (угарный газ), никотин, цианистый водород, акролеин, диоксид азота, табачные N-нитрозамины, пиридин, квинолин и другие яды.
Вот некоторые факты о сигаретах, о никотине и о курящем человеке, которые могут быть хорошей причиной и послужить стимулом для того, чтобы бросить эту пагубную страсть. И помните, что чем раньше совершить этот шаг, тем легче будет достичь желаемого результата — жизни без никотиновой зависимости.
- Курение увеличивает нежелательный рост волосы на лице женщин.
- Курение даже по 5 сигарет в день снижает рост функции легких у подростков.
- Курение повышает секрецию мокроты, усиливает кашель и хрипы.
- Курильщики в два раза чаще болеют зимой и принимают больше лекарств.
- Каждый третий курильщик умирает от болезней, связанных с курением.
- Курение усугубляет проблемы со сном.
- Если человек курит, то вероятность приобрести сердечно-сосудистые патологии и болезни увеличены в два-три раза. Эта привычка является одной из причин необъяснимых сердцебиений и аритмий.
- Курение может привести к бесплодию и серьезным последствиям для плода во время беременности.
- У курильщиков затрудненное дыхание, меньшая выносливость и медленная реакция.
- Никотин разрушает кожу лица и вызывает неприятный желтоватый оттенок.
- Курение является идентификатором причин 90-процентной смертности от рака легких, как у мужчин, так и у женщин. В процентном соотношении женщины умирают от рака легких чаще, чем от болезни молочной железы.
- Около 80% смертности от заболеваний легких вызваны никотиновым дымом.
- Курильщики в 2–4 раза чаще подвержены риску инсульта и ишемической болезни сердца.
- Курение ослабляет иммунную систему и, таким образом, увеличивает риск возникновения ряда серьезных заболеваний, иногда со смертельным исходом.
- Курение нарушает работу и вызывает тромбоз кровеносных сосудов, тем самым уменьшая приток крови к конечностям. Это заставляет сердце биться быстрее, что в свою очередь повышает кровяное давление. Образование сгустка также возможно. Когда они блокируют приток крови к сердцу, возникает риск сердечного приступа.
- Курение усугубляет астму и увеличивает судороги.
- Курение и никотиновый дым могут вызвать раковую опухоль практически любого органа человека.
- Курение ухудшает состояние костей и снижает их плотность.
- Курение также оказывает негативное влияние на зубы и десны, что может привести к их потере.
- Курение может увеличить риск катаракты (помутнение естественной линзы и нарушение зрения).
- Причиной заболевания сахарным диабетом также служит никотин. Риск получить эту болезнь у курильщиков увеличивается до 30-40%.
- Причиной возникновения ревматоидного артрита, также служит никотиновый дым.
- Наряду с дымом и никотином, курящие люди вдыхают около 7000 других химических веществ. Многие из них вызывают серьезные изменения в организме.
- Табачный дым содержит более 60 известных канцерогенных химических веществ.
- Использование сигарет приводит к меньшему количеству кислорода для мозга, а также для сердца, мышц и других органов.
- Легкие содержат маленькие волоски (ресницы), которые помогают им защитить себя от посторонних веществ. Содержащийся в сигаретах цианистый водород останавливает этот процесс. Таким образом, токсичные химические вещества накапливаются в легких.
«Нет ничего проще, чем бросить курить – я сам делал это сотни раз»
Марк Твен
Вот быстрый тест, чтобы узнать, какова ваша зависимость от сигарет.
Отвечайте искренне:
Ты просыпаешься посреди ночи, чтобы закурить?
- A — да (3 балла)
- Б — нет (0 баллов)
Как скоро после того, как проснулись, вы выкуриваете свою первую сигарету?
- A — 5 минут (2 балла)
- Б — 6-30 минут (1 балл)
- В — через 30 минут (0 баллов)
Сколько сигарет вы курите в течение дня?
- А — до 10 штук (0 баллов)
- Б — до 20 штук (1 балл)
- В — более 20 штук (2 балла)
Результаты:
- 0 баллов — вы все еще не зависимы и бросить вредную привычку можете без труда. Причины в вашей психике.
- 1-2 балла — вы находитесь на пути к зависимости, но профессионалы могут помочь вам. Проконсультируйтесь у специалиста, как правильно бросить курить.
- 3-5 баллов — вы зависимы от никотина, но у каждого есть шанс бросить. Нужно только этого сильно захотеть и все получится.
